No todos los postres tienen que estar cargados de calorías, ni ser prohibitivos… estos flanes de yogurt los ví en la web “mujer de elite” donde hay muchos consejos para comer sano y recetas deliciosas… por que hacer dieta no tiene por qué significar comer mal o pasar hambre.
INGREDIENTES
2 Yogures desnatados naturales
2 Huevos
2 cucharadas de azúcar ó 25 gotas de Edulcorante líquido
1 cucharadita de esencia de Vainilla
Caramelo líquido
4 Flaneras de aluminio
PREPARACIÓN
Poner todos los ingredientes, menos el caramelo líquido, en un vaso y mezclar bien con batidora eléctrica.
Untar las cuatro flaneras con el caramelo líquido y verter la mezcla en ellas.
Poner las flaneras dentro de una bandeja (resistente al horno) con agua al baño María, meterlas en el horno precalentado a 180º, durante 15 minutos. Comprobar que están hechos, pinchando con un palillo y este salga limpio.
Dejar enfriar y guardar en la nevera.
Hasta para hacer postre ligeros eres buena!
Es cierto, por qué nos tenemos que privar de estos dulces tan buenos si hay opciones para hacerlos más ligeros. Una buena idea.
Saludos
María josé
Hola Ana.
Ya pasé el otro día por tu blog, pero hoy me he parado más.
Además ojeando el blog de Dolors, te vi entre sus blogs y
también te había visto en otros blogs dejándo comentarios y al final, me he metido.
Estoy medio convaleciente y estos días con algo más de tiempo, me estoy volcando en conocer blogs nuevos, además de visitar los míos de siempre.
Me he encontrado de todo, pero en este caso, me quedaré por aquí varios días, hasta que me de tiempo a ojearlo del todo.
Te invito a que veas el mío.
Un saludo
CUATRO ESPECIAS
Hola Anaaa!!! este flan tiene que ser una deliciaaaa!!!! y esa foto habla por si sola….. que cosa bonitaaaa!!!!!
😉
hola que rico ana, este lo voy a probar, el yogurth me encanta, y en flan, ummm gracias fqts
Eso, eso, postres ligeritos son los que nos van haciendo falta antes de que llegue el verano. Muy rico!!!. besos.
Niña, espero que esta vez salga mi comentario.
Me parece una delicia de postre, y me viene estupendamente.
Besotes, guapa.
te ha quedado genial este flan de yogur. Bss,
Pero que postre! facil y encima ligero, me lo apunto!
me gusta es quedarse corta….tu has visto esa pinta tan tan tan tan rica¡¡¡ uf como apetece flan y ademas bajito en calorías que mas se le puede pedir?
un beso enorme guapa.
Que buena idea Ana, me encanta todo lo que haces.
hola Ana,
sigo tu blog(ahora web) desde hace tiempo y tengo una duda.¿Que tipo de horno tienes? Ayer hice los flanes y estuvieron casi media hora con fuego arriba y abajo.
Gracias
Monica mi horno es de la marca «teka» .
Para hacer los flanes lo pongo con calor arriba, abajo y turbo. 🙂
hola…tengo 16 años y me encanta la cocina pero quería saber cuál es la consistencia de este flan…cremoso o mas bien liviano???…gracias
ahhh…y porfa quisiera saber de cuanto tiene que ser cada yogurt?.gracias
Fatima, la consistencia del flan es cremosa.
Normalmente los yogures suelen ser de 125 gr. cada uno. 🙂